Русская баня – это распространенная традиция и особенность национальной культуры. Появилась она в очищающих целях. Сегодня, претерпев изменения и трудности, считается местом, где можно оздоровиться и исцелиться от большинства недугов.

Баня – это косметический салон, свойства которого не сравнится ни с каким иным. В ней объединены пар, массаж веником и мытье, способствующие усилению обменных процессов и активному кровоснабжению каждой клеточки организма. Распаренное тело с расширенными порами поглощает питательные вещества веника, обладающего бактерицидными свойствами, кожа очищается от избытка жира и пыли. Оздоравливаются все системы организма. Повышается иммунитет. Русская баня лечит от застарелых проблем в суставах и мышцах. Организм быстро восстанавливается после больших физических нагрузок. Отдых в бане восстанавливает нервную систему.

Веник – это основной атрибут бани, источающий приятный аромат и выполняющий функцию массажера. В давние времена девушки гадали на банных вениках. Их использовали для изгнания злых духов и снятия порчи. Сегодня, изготавливают миниатюрные венички, которые вешаются над входной дверью, для защиты от людей с недобрыми помыслами. Бывают сухие и свежие веники. Большим количеством полезных ферментов обладают свежие веники.

В современном мире существует своя технология сохранения веников в свежем виде – это вначале глубокая заморозка, а затем вакуумная обработка. Самыми популярными по сегодняшний день остаются дубовые и березовые веники. Хотя их изготавливают из многих других сортов деревьев, также с добавлением лечебных трав. Веники из различных деревьев имеют различные целебные свойства. Подготовка к парке имеет свои особенности. Качественный прогрев помещения, полное прогорание углей в топке и хорошее проветривание – это основные составляющие приятного отдыха в бане.

Перед входом в парилку следует около 3 минут постоять под душем температурой не выше 38 градусов. Потом надевается шапочка, защищающая голову от перегрева. Ее следует периодически смачивать водой. Мыться мылом нужно после парки. Кожный жир защищает от пересушивания кожу. Заходов в парилку может быть несколько, но не более трех. Первый – около 5 минут на самой нижней скамейке и около трех на верхней. Самое длительное время нахождения в парной – 35 минут. Массаж веником в бане – это дополнительное удовольствие. Главное правило при таком массаже – при повышении температуры скорость движений веником снижается. Массаж начинается от стоп и заканчивается на шее, потом в обратном направлении, так повторяется несколько раз.

Получать наслаждение от пребывания в бане может человек, не имеющий противопоказаний в здоровье. Нельзя париться при высокой температуре, следует помнить о тепловом ударе. Также помните, что нельзя париться на фоне простудного заболевания, при наличии хронических заболеваний, тромбофлебите, некоторых кожных заболеваниях, мочеполовых и вегетативных расстройствах, злокачественных опухолях, гипертонических болезнях, а также других сердечнососудистых заболеваниях. Следует проконсультироваться с врачом до похода в баню.

Русская баня как правильно париться